RCB école des jeunes

1er cross: Braine l'Alleud. Pour une première, les résultats sont très satisfaisants. N'oubliez pas que nous sommes au début de la saison et qu'il y a encore quelques ajustements à faire au niveau de l'entraînement. Que ceux qui ont terminé dans la deuxième moitié de leur coures ne s'en fasse pas trop. Il y aura d'autres cross et vous ne pouvez que progresser. N'oubliez pas que la saison est longue et qu'il faut parfois se montrer patient. L'essentiel, c'est de faire confiance aux entraîneurs. Nous savons ce que nous faisons.
 
Prochain rendez-vous: ce samedi 15 novembre pour la course de l'heure. Les informations vous seront fournies ce mercredi 12. Si vous ne pouvez pas venir à l'entraînement, envoyez-moi un message et je vous fournirai toutes les indications pour cette fameuse course de l'heure. Exceptionnellement, il n'y aura donc pas d'entraînement ce samedi 15 novembre. Pour ceux qui sont concernés, la remise des prix aura lieu le soir à la buvette. Vous avez reçu une invitation personnalisée. Faites-nous le plaisir d'être là pour qu'on puisse vous remettre les récompenses que vous méritez.
 
Dernier petit mot de l'administration: n'oubliez pas de vous mettre en ordre au point de vue de la cotisation ET du certificat médical. Ce sont les deux éléments qui vous permettront d'avoir un dossard et d'ainsi éviter les problèmes cardiaques que certains ont eu ce samedi. Finalement, tout le monde a pu courir malgré les nombreux pièges tendus depuis l'autoroute déjà.

Marc Ryckeboer

Médaille d'or du courage pour toutes les équipes relais du RCB!

Médaille d'or aussi pour les parents des athlètes RCB qui ont encouragé leur(s) athlète(s) à s'entraîner dur tout au long du mois de septembre pour le Championnat de relais de Bruxelles Capitale et qui, de dessous leur parapluie, les ont menés à la victoire ce dimanche.

Toutes les équipes ont couru contre les gouttes de pluie... plus vite que les gouttes de pluie!

Ainsi se termine la saison piste... avec un avant-goût de la boue des cross...

Bravo à tous les athlètes sélectionnés pour les championnats de Belgique qui se sont déroulés ce 28 septembre à Nivelles. Les résultats sont sur le site du CABW.

Voici les équipes des relais: les benjamines, les pupilles hommes et les minimes dames (les benjamins sont passés tellement vite que l'appareil photo ne les a pas captés!)






















Bravo pour vos résultats! Rien ne sert de courir, disait l'autre, il faut partir à point... c'est à dire à l'entraînement, régulièrement, inlassablement...
Bravo aussi aux entraîneurs qui, régulièrement, inlassablement, vous accompagnent et courent avec vous!

Recod du club pour les minimes dames au 4x80m: 44"10

Bravo aussi à Laura Cazier pour son record du club au 1000 m: 3'49"64

Le podium RCB et record du club (8,91m): bravo Maya